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Mostrando entradas de diciembre, 2018

¿Vas a esquiar? Prepara tu cuerpo con estas posturas

Antes de iniciar cualquier deporte, es muy importante preparar nuestro cuerpo para ello. El esquí se considera un deporte de invierno, por lo que también necesitará una preparación previa. Existen unos ejercicios que nos permitirán preparar nuestros músculos y articulaciones para lo que viene; realizar movimientos fuertes y rápidos, para lo que la resistencia y el buen estado físico es fundamental. Por ello, resulta muy importante saber que ejercicios podemos hacer momentos antes de iniciar una divertida jornada de esquí.
Ejercicios para calentar antes de iniciar la jornada de esquí Si hemos practicado esquí alguna vez, estaremos de acuerdo en que se trata de un deporte muy divertido, pero también cansado, que se basa en movimientos rápidos y que demanda una mínima resistencia y forma física. En este tipo de deporte, se trabajan muchos de los músculos que forman nuestras extremidades, pues son los que necesitan trabajar para poder llevar a cabo los movimientos característicos de este…

¿Qué debes llevarte a un campamento de verano?

¡Por fin te has decidido y has decidido pasar unos días en un campamento de verano! Seguro que, a medida que va llegando la fecha, sientes ese nerviosismo que te activa y que te hace predecir que será una gran experiencia. A la hora de empezar a hacer la maleta, es normal que te surjan dudas sobre lo que debes llevar o dejar en casa. Aquí vamos a repasar todo lo imprescindible que debes llevarte y lo que debes dejar en casa. ¡Toma buena nota y haz inventario!
Me voy a una colonia de verano. ¿Qué necesito llevarme? El momento se acerca y te encuentras con la maleta abierta, dispuest@ a llenarla. ¿Qué necesitas meter?
Ropa cómoda Olvídate de tu mejor muda, de los vaqueros, de ese sueter que te sienta tan bien que te da pena ensuciar. Para poder disfrutar de tu estancia en la colonia, no hay nada mejor que llevar ropa cómoda que te permita correr, saltar y disfrutar sin ataduras ni incomodidades. Los pantalones de chándal, así como las camisetas de deporte, son las mudas más recomendad…